La Pleine Conscience

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Les fondamentaux

Qu'est-ce que vivre en pleine conscience ?

Pour résumer, c’est vivre présent à chaque instant en limitant les projections sur le futur et les analyses du passé… sachant que ce présent est bientôt du passé et qu’il était notre futur…
 
Il n’y a pas d’autres moments à vivre que ceux de l’instant présent.

VOICI UN INTERVIEW DE CHRISTOPHE ANDRE POUR PSYCHOLOGIE QUI REPOND PRECISEMENT A LA QUESTION “QU’EST-CE QUE VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE ?”

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Un enregistrement gratuit en cadeau de Bienvenue !

Je vous offre une courte pratique de respiration en Pleine Conscience que vous pourrez expérimenter à votre rythme…

Pour les sportifs

Je souhaite vous accompagner pendant vos entraînements pour que vous incarniez, sur le vif, les exercices que je vous propose.

En apprenant à respirer, en s’arrêtant à des moments choisis, après une de vos actions, je vous amènerai à une plus grande conscience de votre corps, de ses sensations et même de vos émotions. Vous pourrez alors détecter avec l’entrainement, les schémas récurrents qui vous caractérisent… pour le moment.

Avec ces pratiques au cœur de votre sport, vous comprendrez comment vous pouvez accéder plus régulièrement à votre plein potentiel sportif.

Naturellement, une pratique de la sophrologie en individuel (en cabinet) sera bénéfique à votre évolution, mais cela n’est pas obligatoire. Vous pourrez choisir le moment venu, en toute conscience.

 

Vous avez déjà un potentiel supérieur à celui qui s’exprime actuellement… il vous sera dévoilé et vous aurez des outils pour y accéder de plus en plus souvent…

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